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關注心理健康 緩解工作壓力

—人民銀行機關心理減壓培訓班成功舉辦

為進一步加強心理減壓服務,降低心理壓力給干部職工工作和生活帶來的負面影響,進一步認識自身潛能,調整心態,不斷提升人民銀行機關干部職工的心理綜合素質和壓力管理能力,2018年11月21日至23日,人民銀行機關心理減壓培訓班在京成功舉辦。培訓班由總行機關黨委主辦、中國金融培訓中心承辦,來自總行機關的45名干部參加了培訓。機關黨委副書記龐曉光、培訓中心副主任馬玉蘭出席開班式。

本次培訓邀請到了中科院心理研究所國家公務員心理健康應用研究中心的專家團隊。在為期三天的培訓過程中,培訓內容涵蓋問題識別、正念減壓、溝通技巧、睡眠管理、親子教育、團隊建設及研討,授課專家通過生動典型的案例、豐富深厚的專業知識,使各位學員認識到了心理減壓和情緒管理的重要意義,并且通過小組研討、心理游戲、壓力與情商測試等方式與學員進行互動交流,從而引導學員形成對心理學的科學認識,并掌握與實際工作、生活相關的有效減壓方法和技巧。

培訓結束后,學員們也紛紛表示,通過參加本次心理減壓培訓,大家也深刻認識到,只有具備健康的心理,才能有和諧的家庭,才能在工作中充分發揮自己的作用,才能建設和諧的社會。大家也將以更加陽光的心理狀態和更加積極的精神面貌投入到今后的工作中。

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